Központi befogadó meridián CV11 – Jianli: A belső alap megerősítése, ahol az emésztés és a Qi újra egyensúlyba kerül

A CV11 – Jianli pont a köldök fölött 3 cunnyira, a test elülső középvonalán található. Nevének jelentése – "Belső alap" vagy "Megszilárdított közép" – utal arra, hogy ez a pont a középső jiao, vagyis a gyomor–lép tengely egyik legfontosabb szabályozója. A hagyományos kínai orvoslás szerint a CV11 segít megerősíteni az emésztő szervek Qi-jét, támogatja a táplálék feldolgozását, és irányba állítja a Qi áramlását, különösen akkor, amikor a gyomor Qi "lázad" – például hányás, reflux vagy puffadás formájában.

Ez a pont a Ren Mai meridián egyik kulcsfontosságú állomása, amely segíti a gyomor és lép harmonizálását, a Qi lefelé irányítását, valamint a nedvesség és pangás megszüntetését – különösen akkor, amikor az emésztés zavart, az étvágy csökkent, vagy a belső egyensúly megbomlott.

🔋 Mit aktivál a CV11?

A CV11 pont stimulálása különösen hatékony lehet:

• gyomorfájdalom, hányás, puffadás, borborygmus, étvágytalanság esetén

• emésztési zavarok, hasmenés, gyenge felszívódás, malabszorpció enyhítésére

• nedvességpangás, ödéma, lassú anyagcsere, fáradtság oldására

• gyomor Qi lázadás, reflux, gyomorégés, hasi diszkomfort enyhítésére

Ez a pont segíti a középső jiao Qi-jének megerősítését, a gyomor és lép működésének összehangolását, valamint a táplálék rothasztó és érlelő funkciójának helyreállítását. Fizikai szinten segíti az emésztést és a felszívódást, lelki szinten pedig segít visszatalálni a belső stabilitáshoz, tápláltsághoz és emésztési egyensúlyhoz – különösen akkor, amikor úgy érezzük, hogy "nem tudjuk megemészteni, ami történik".

🧘‍♀️ Hogyan kezeljük?

Akupresszúra: finom nyomás vagy körkörös masszázs a köldök fölötti területen – mély légzéssel kísérve, nyugalomban.

Moxázás: melegítés moxapálcával – különösen hideg típusú panaszoknál, gyenge emésztés esetén.

Energetikai légzés: mély hasi légzés, ahol a figyelem a CV11 pontra áramlik – segít az emésztés újraindításában és a Qi harmonizálásában.

Hangrezgés: lágy mantrák (pl. "RAM" vagy "OM") vagy hangtálak használata a has közelében – segíti a gyomor és lép rezonanciáját.

🌿 Természetes támogatás

Illóolajok: – Gyömbér: melegítő, emésztést segítő – Fahéj: gyomorserkentő, vérkeringés aktiváló – Citrom: frissítő, anyagcsere-aktiváló

Gyógynövények: – Kamilla: gyomornyugtató, görcsoldó – Kakukkfű: emésztésjavító, puffadáscsökkentő – Borsmenta: hányinger enyhítő, Qi felszabadító

Ételek: – Könnyű, főtt ételek: köles, rizs, párolt zöldségek – Fűszerek: gyömbér, kurkuma, koriander – emésztést segítő, stagnálásoldó – Citromos víz, zöld tea – belső tisztító hatású italok

💬 Megerősítés

"A középpontom erős. Az emésztésem harmonikus, a Qi áramlik, és a testem táplált."

Ez a mantra segít újra megtalálni a CV11 pontban tárolt belső egyensúlyt, és kapcsolatba lépni azzal az energiával, amely feldolgoz, megerősít és megtart.

🧘‍♂️ CV11 aktiváló gyakorlatsor – "Belső alap megerősítése és emésztési egyensúly"

1. Hasi légzés fókuszálva Belégzéskor képzeld el, hogy meleg, arany fény áramlik a CV11 pontba. Kilégzéskor engedd, hogy ez a fény megtisztítsa a gyomor és lép terét. Végezz 5 percig, lassú, mély légzéssel.

2. Köldök fölötti figyelem Ülj kényelmesen, figyelmedet irányítsd a CV11 pontra. Lélegezz mélyen, és érezd, ahogy az emésztés újraindul. Ismételd: "A testem feldolgozza, amit kap. A Qi szabad."

3. Hangmeditáció Ismételd: "RAM" – a gyomorcsakra hangrezgése. Figyeld, ahogy a rezgés áthatja a középső jiao terét. Hallgass 432 Hz-es zenét – az emésztés és belső áramlás frekvenciáját