Központi befogadó meridián CV13 – Shangwan: A felső gyomorkapu, ahol a Rebellis Qi megnyugszik és az emésztés irányba áll

A CV13 – Shangwan pont a köldök fölött 5 cunnyira, a test elülső középvonalán található, közvetlenül a CV12 – Zhongwan fölött. Nevének jelentése – "Felső gyomorüreg" – utal arra, hogy ez a pont a gyomor felső szakaszának, különösen a gyomor–nyelőcső átmenetnek (cardia) energetikai szabályozója. A hagyományos kínai orvoslás szerint a CV13 a Ren Mai, a Gyomor és a Vékonybél meridiánok találkozási pontja, és kulcsszerepet játszik a Rebellis Qi – vagyis a felfelé törő, nem megfelelő irányú energia – megnyugtatásában.

Ez a pont különösen hatékony a gyomor Qi szabályozásában, a szív Qi harmonizálásában, valamint a felső emésztőrendszeri panaszok enyhítésében – különösen akkor, amikor reflux, hányinger vagy savas felböfögés jelentkezik.

🔋 Mit aktivál a CV13?

A CV13 pont stimulálása különösen hatékony lehet:

• reflux, gyomorégés, savtúltengés, hányinger, hányás esetén

• hiccough, böfögés, savas regurgitáció, epigasztrikus fájdalom enyhítésére

• gyomor Qi lázadás, gyomor pangás, teltségérzet, gázképződés oldására

• szív Qi zavar, szorongás, epilepszia (szél és nyálka eredetű) enyhítésére

Ez a pont segíti a gyomor Qi lefelé irányítását, a Rebellis Qi megfékezését, és támogatja a felső emésztőrendszer működését. Fizikai szinten segíti a gyomor–nyelőcső átmenet szabályozását, lelki szinten pedig segít visszatalálni a belső nyugalomhoz, emésztési egyensúlyhoz és szív–gyomor összhanghoz – különösen akkor, amikor úgy érezzük, hogy "feszít belülről valami, amit nem tudunk lenyelni".

🧘‍♀️ Hogyan kezeljük?

Akupresszúra: finom nyomás vagy körkörös masszázs a szegycsont alatti területen – mély légzéssel kísérve, nyugalomban.

Moxázás: melegítés moxapálcával – különösen hideg típusú panaszoknál, reflux vagy pangás esetén.

Energetikai légzés: mély mellkasi légzés, ahol a figyelem a CV13 pontra áramlik – segít a Rebellis Qi megnyugtatásában és az emésztés irányba állításában.

Hangrezgés: lágy mantrák (pl. "RAM" vagy "OM") vagy hangtálak használata a mellkas közelében – segíti a gyomor és szív Qi harmonizálását.

🌿 Természetes támogatás

Illóolajok: – Gyömbér: melegítő, emésztést segítő – Fahéj: gyomorserkentő, vérkeringés aktiváló – Citrom: frissítő, savtalanító hatású

Gyógynövények: – Kamilla: gyomornyugtató, görcsoldó – Borsmenta: reflux enyhítő, Qi szabályozó – Édeskömény: puffadáscsökkentő, emésztésjavító

Ételek: – Könnyű, főtt ételek: rizs, köles, párolt zöldségek – Fűszerek: gyömbér, kurkuma, koriander – stagnálásoldó, savcsökkentő – Citromos víz, zöld tea – belső tisztító hatású italok

💬 Megerősítés

"A Qi irányba áll. A gyomrom nyugodt, a szívem tiszta, és minden belső feszültség elenged."

Ez a mantra segít újra megtalálni a CV13 pontban tárolt belső nyugalmat, és kapcsolatba lépni azzal az energiával, amely szabályoz, megnyugtat és felszabadít.

🧘‍♂️ CV13 aktiváló gyakorlatsor – "Rebellis Qi megfékezése és felső emésztés harmonizálása"

1. Mellkasi légzés fókuszálva Belégzéskor képzeld el, hogy hűvös, kék fény áramlik a CV13 pontba. Kilégzéskor engedd, hogy ez a fény megnyugtassa a gyomor felső szakaszát. Végezz 5 percig, lassú, mély légzéssel.

2. Szegycsont alatti figyelem Ülj kényelmesen, figyelmedet irányítsd a CV13 pontra. Lélegezz mélyen, és érezd, ahogy a Rebellis Qi lecsendesedik. Ismételd: "A testem nyugodt. Az energia lefelé áramlik."

3. Hangmeditáció Ismételd: "RAM" – a gyomorcsakra hangrezgése. Figyeld, ahogy a rezgés áthatja a gyomor és szív terét. Hallgass 432 Hz-es zenét – az emésztés és belső áramlás frekvenciáját.